「これって違和感？それとも気にしすぎなのかな？」モヤモヤを整理しよう！

こんにちは！

今週はお見合いが１８件です。５月は毎週のようにお見合いが多い印象です。活動が積極的に動いている様子が伝わってまいります。

みなさま、自然体で楽しんできてください(^^♪

応援しております！！

さて、婚活中に異性と関わる中で、ふと感じるモヤッとした気持ち。

「ん？今のって…なんか変？」そんな時、心の中でよぎるのが「これって違和感？それとも私が気にしすぎてるだけ？」

この境界って、意外とあいまいで見極めが難しいですよね。

でも放っておくと、思考の迷路にハマってしまうことがあります。

今回はそんな「違和感」と「気にしすぎ」の違いを分かりやすく解説したいと思います！

◆ 違和感とは？

→ 心のアラートです。

何かが「合わない」「しっくりこない」「妙に引っかかる」。そしてそれは、一度だけじゃなく、何度も同じ場面で繰り返し感じることが多いのが特徴です。

たとえばこんなシーン：

• 自分には優しいのに、店員さんにはやたら冷たいな

• 会話の中で他人を見下すような発言がちらほら（なんでそんなこと言うの？）

• 「あれ？前もこういうことあったな…」と、じわじわ積み重なる違和感

これはあなたの感覚が正直に反応している証拠。無視しないであげてくださいね。

◆ 気にしすぎとは？

→ 不安がフィルターになってしまっている状態です。自分の不安や緊張が原因で、相手の行動や言葉に対して敏感になりすぎることが原因。

たとえば：

• 「LINEの返信が遅い…私、嫌われたのかな」

• 「この前の会話、変に思われたかも…」

• 「誘いを断られた＝もしかして興味がなくなった？」

でも実際は、相手がたまたま忙しかっただけだったり、体調が悪かっただけだったりします。

問題はこの「気にしすぎ」が進化すると、妄想に変わってしまうことが！

そして怖いのは、妄想が始まると自分の中で相手のイメージが一方的にどんどん悪くなるんです。相手は特に何もしていないのに...。

◆ 判断に迷ったらどうすれば？

「これは違和感？それとも思い込み？」そうやって自分の中でグルグル考えてしまう時は、信頼できる人に話すのが一番です！

第三者の冷静な視点で、「それはちゃんとした違和感だよ」とか「うん、それはちょっと気にしすぎかもね」と、整理ができることもあります。

恋愛でも人間関係でも、「違和感」と「気にしすぎ」の見極めはとても大切です。

あなたの感覚は、決して間違っていません。大切なのは、その感覚とどう向き合うかです。

ひとりで抱え込まず、時には人の力を借りながら、心の声に優しく耳を傾けていきましょう(^^♪

本日もお付き合いいただきありがとうございます。

あなたにとって素敵なパートナーに巡り会えますように(^^♪