イライラの原因はなに？

こんにちは。

婚活で「もう悩みなんてなくなればいいのに。できれば悩まないでサクッと結婚したい。」

そう思いたいですよね。

でも、悩みがあるから成長できるんです。

生きている限り悩みは生まれます。

悩みを嫌うんじゃなく感謝できたらいいですね。

「あの時の悩みがあったから、今の彼と出会えたんだ」って。

今は辛くても、きっとあなたの未来に明るい未来が待っています！

さて、私たちはなぜイライラするのでしょうか。

その原因のほとんどは「なんで！」です。

例えば「なんで、返信がないの」

「なんで、その悪いところ直してくれないの」

「なんで、お店を決めてくれないの」

というような「なんで○○してくれないの」という期待からイライラが発生してしまいます。

期待しなければそもそもイライラしないのです。

もちろん期待は悪いものではありません。

ただ、イライラが多い人は「無駄な期待」が多すぎるのです。

良い期待と悪い期待があり、悪い方の期待を減らすとストレスはぐんと減ります。

また、人に何か言われてムカついたり怒ったりした時は、たいていが図星な時がほとんどです。

例えば髪が薄い人に「ハゲ！」と言いうとむかっとしますが、髪がふさふさの方に「ハゲ！」といっても「？？？」になります。

何か言われた時、ムカついたりイライラした時は「あ、図星なんだ」と自分を客観的にみるチャンスです。

自分の成長するきっかけにすればいいんです。

イライラは人に伝染してしまいます。あなたがイライラしたことにより周りまでイライラがうつってしまいます。

大切なのはイライラしないことではなく、イライラをためない、イライラを長引かせないことだと思います(^^♪

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

あなたにとって素敵なパートナーと巡り会うことができますように(^^♪